Когда часто смотрите в экран

Монитор излучает свечение, непривычное для глаза. Изображение мерцает и цвета не соответствуют естественным. Это провоцирует зрительное утомление, особенно если смотреть в монитор часами. В этой статье Вы найдете нужные советы о том, как давать глазам вовремя отдохнуть.

Утверждено экспертом
Екатерина Бочевская
врач-офтальмолог высшей категории

breaks.png

Регулярные перерывы

Делайте регулярные перерывы и отводите взгляд от экрана. Каждые 20 минут переводите взгляд на объекты, расположенные на разных расстояниях от Вас.

blink.png

Часто моргайте

Не забывайте часто моргать. Может казаться очевидным, но при использовании цифровых устройств мы моргаем в пять раз реже, чем обычно.

water.png

Пейте воду

Чтобы избежать симптомов сухости, пейте много воды, поддерживая оптимальный водный баланс.

☝️ Важно:

Если симптомы сухости сохраняются или Вы постоянно перенапрягаете глаза, обратитесь к специалисту по коррекции зрения.

Задайте бесплатно вопрос эксперту Johnson&Johnson*

Запишитесь к врачу-офтальмологу, специалисту компании и задайте вопрос по WhatsApp, Skype или телефону